Günde 1 saat bisiklet kaç kilo verdirir? Günlük 500 kalorilik bir açığın haftada 0,5 kilogramlık bir kilo kaybına yol açması beklenir. Başka bir deyişle, günde 1 saat bisiklet süren biri ayda en az 2 kilogram kaybeder. Bir bisikletçi sağlıklı bir diyetle kalori açığını artırırsa, ayda kolayca 5-6 kilogram verebilir. Günde 30 dk bisiklet sürmek kaç kalori? Ortalama bir hızda 30 dakika bisiklet sürmek yaklaşık 300-350 kalori yakar. Ortalama bir hızda 45 dakika bisiklet sürmek yaklaşık 400-450 kalori yakar. 10 dk bisiklet kaç kalori? Evde egzersiz bisikletiyle egzersiz yaparak 10 dakikada 40-80 kalori yakabilirsiniz. Bu kalori yakımı hızınıza ve vücut ağırlığınıza…
Yorum Bırak