Dikkat dağınıklığı için ne iyi gelir? Dikkat dağınıklığına karşı alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır: Sağlıklı ve dengeli beslenin. … Konsantrasyonu artıran besinler tüketin. … Hayatınıza düzenli fiziksel egzersiz ekleyin. … Düzenli uyku ve dinlenme aldığınızdan emin olun. … Meditasyon yapın veya doğada vakit geçirin. … Çoklu görev yapmaktan kaçının. … Takvim kullanın.Daha fazla makale… Dikkat eksikliğini nasıl yenerim? Dikkat eksikliği bozukluğuna ne iyi gelir? Dikkat eksikliği bozukluğunu yönetmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler arasında bilişsel davranışçı terapi, ilaç (bir doktor tarafından önerildiği şekilde), yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme yer alır. Dikkat eksikliği hangi vitamin eksikliğinden olur? B12…
Yorum Bırak