Kas yapmak için hangi vitaminler gerekli? Artan kas sentezi, A vitamininin azalması anlamına gelir; kas onarımı ve yapımı sırasında proteinin parçalanması gerektiğinden, bu işlem A vitamini kullanılarak gerçekleştirilir. Bu nedenle, düzenli ve yoğun egzersiz yapan kişiler A vitamini takviyesi alarak kas yapımını destekleyebilirler. Spor yapanlar hangi takviyeleri almalı? Ancak amacın sağlam bir temel oluşturmak olduğunu bildiğimizden, herhangi bir egzersiz programına eklemeniz gereken en iyi 10 takviyeyi listeledik.BCAA.Arginin. … Beta-Alanin. … Sığır Proteini (Sığır Proteini) … Karnitin. … Glutamin. … Balık Yağı … Multivitamin/Mineral Takviyeleri. … Daha Fazla Makale… Kas güçsüzlüğüne hangi vitamin iyi gelir? D vitamini eksikliğinde olduğu gibi D3…
Yorum Bırak