Antrenman yükü ne demek? Antrenman yükü, dış ve iç antrenman yükü olarak kavramsallaştırılır. Dış yük, yapılan işi ve sporcunun yeteneklerini anlamak için önemlidir. İç yük, antrenman yükünü ve sonraki adaptasyonu belirlemede kritiktir. Yaşar sevişme göre antrenman nedir? Yaşar Sevim’e göre, özellikle sportif müsabakalara ilişkin eğitim, “organik ve psikolojik zorlamalarla, fiziksel ve ruhsal güç ile teknik ve taktik becerileri düzeltmeyi ve en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan bir eğitim sürecidir.” Antrenmanın 4 Temel Özelliği Nedir? Dayanıklılık, sürat, kuvvet gibi koşullu performansı oluşturan motorik özelliklerin hangilerinin iyileştirildiği belirlenir. Antrenman yükü kaç olmalı? KRONİK YÜK, 4-6 hafta boyunca kaydedilen antrenman yükünün toplamını temsil eder.…
Yorum Bırak